Почему плавание на спине полезно для ребенка

Умение плавать на спине – обязательный навык, которому обучают на занятиях в детском бассейне. Этот стиль плавания помогает не только отдохнуть и восстановить дыхание, но и оказывает особое положительное воздействие на опорно-двигательный аппарат ребенка.

Польза плавания на спине

Плавание на спине, как и любой другой стиль плавания, несет большую пользу для здоровья и развития ребенка:

✔️ укрепление опорно-двигательного аппарата, проработка широкого спектра мышц: мышц кора, бицепсов, бёдер и ног в целом,

✔️ формирование здоровой красивой осанки, что особенно важно в детском возрасте,

✔️ закаливание, укрепление иммунитета, профилактика респираторных заболеваний,

✔️ укрепление и развитие внутренних органов, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Также у плавания на спине есть свои особые достоинства и преимущества:

🔹 плавание на спине вносит самый большой вклад в формирование правильной осанки, укрепление широчайших мышц спины, корректирует уже имеющиеся нарушения опорно-двигательного аппарата. Поэтому плавание на спине особенно актуально для детей дошкольного возраста, кому скоро предстоит много времени проводить за партой,

🔹 более полное развитие координаций движений и ориентация в пространстве 

🔹 это менее энергозатратный стиль плавания, что позволяет юному пловцу отдохнуть и восстановить дыхание. При этом плавание на спине задействует огромное количество мышц и не уступает в эффективности другим стилям плавания, 

🔹 плавание на спине позволяет внести разнообразие в занятия, сделать тренировку более насыщенной, 

🔹 во время плавания на спине под руководством тренера ребёнок учится принимать правильное горизонтальное положение тела на воде и расслабляться, что является базой для обучения другим стилям плавания,

🔹 плавание на спине помогает отработать правильную технику работы ног, что также очень пригодится при осваивании других стилей плавания,

🔹 только во время плавания на спине раскрывается и растягивается грудная мускулатура.

Обучение плаванию на спине возможно уже с самых первых занятий. Но чтобы упражнение были максимально эффективны и безопасны мы рекомендуем заниматься только под руководством профессиональных тренеров, которые помогут выстроить занятие с учетом физических особенностей ребенка. 

Посещайте занятия в детском бассейне с первых лет жизни ребенка, это позволит не только обучиться разным стилям плавания, но и заложить крепкий фундамент здоровья💪🏻