Профилактика ОРВИ у ребенка в холодное время года

Зимнее время года – сезон детских простуд и ОРВИ, поэтому каждому родителю необходимо знать, как помочь своему ребенку не заболеть и что делать, если болезнь все-таки наступила. Стоит помнить, что детские простудные заболевания – явление нормальное и неизбежное. Избавиться от ОРВИ на всю жизнь не удастся, но сократить их частоту и облегчить процесс выздоровления – возможно. 

Общие рекомендации по профилактике ОРВИ у детей

ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция, которую вызывают более двухсот возбудителей. Волшебной таблетки, которая бы помогла справиться с ОРВИ – не существует. В большинстве случаев организм сам справляется с вирусом, но при осложнениях ОРВИ может перейти в более тяжелые стадии (отит, гайморит, бронхит, пневмония), которые будут требовать серьезного медикаментозного лечения. Разберем, что нужно делать, чтобы облегчить протекание болезни у ребенка и как не допустить осложнений.

Симптомы ОРВИ

Вирус передается воздушно-капельным путем или через бытовые предметы (носовой платок, полотенце, посуда). Симптомы могут проявиться как через несколько часов после заражения, так и через несколько дней. Они нам всем хорошо знакомы: боль в горле, повышенная температура тела, лихорадка, боль в мышцах и суставах, слабость, головная боль, заложенность носа, кашель. Человек становится заразным еще до появления первых симптомов, момент заражения определить невозможно, поэтому так важно использовать меры профилактики: обязательно мыть руки после посещения общественных мест.

Что делать, если у ребенка ОРВИ:

✅ При появлении у ребенка первых симптомов необходимо остаться дома — не вести ребенка в детский сад или школу. Для быстрого выздоровления очень важен покой, отдых и сон. Также домашний режим поможет не распространять вирус дальше.

✅ Правильные условия в комнате способствуют скорейшему выздоровлению: поддерживайте температуру воздуха 21-23 градуса и регулярно проветривайте помещение.

✅ Не сбивайте температуру без острой необходимости. Повышенная температура – защитная реакция организма. Сбивать температуру нужно только тогда, когда она поднимается выше 38 градусов или ребенок очень плохо себя чувствует. Каждый ребенок переносит высокую температуру по-своему. Кто-то и с температурой в 38 градусов чувствует себя хорошо, а кому-то тяжело и при 37,8. Принимайте решение в учетом состояния своего ребенка.

✅ Питьевой режим. Плохой аппетит во время болезни – нормальная ситуация и заставлять ребенка кушать не нужно. А вот обильное питье больному необходимо. Во время болезни организм теряет много жидкости и очень важно не допустить обезвоживания. Поить ребенка можно теплой водой, чаем или морсом. 

✅ Промывайте нос физ.раствором или спреем с морской водой. Это полезно не только во время ОРВИ, но и в повседневной жизни. Следите, чтобы у ребенка не было заложенности носа и при необходимости используйте сосудосуживающие капли. Но внимательно следите за инструкцией и не применяйте капли дольше допустимого количества дней.

✅ Карантин. В течение 7 дней необходимо исключить контакты с другими людьми, так как, во-первых, иммунитет ребенка ослаблен и новые вирусы ему сейчас не нужны, а, во-вторых, ребенок в этот период заразен для окружающих.

Красные флаги при ОРВИ

Зачастую организм ребенка сам справляется с ОРВИ, нужно только соблюдать вышеуказанные рекомендации, побольше пить и отдыхать. Но есть ситуации, когда необходима врачебная помощь. Эти признаки будут свидетельствовать о том, что появились осложнения и необходимо как можно быстрее обратиться за помощью: 

🚩 температура выше 38 градусов держится более трех дней – это может свидетельствовать о бактериальной инфекции. Важно – не давайте ребенку антибиотики без согласования с врачом.

🚩 тяжелое и учащенное дыхание,

🚩 губы и кожа приобрели синий оттенок,

🚩 боль в ушах, гнойные выделения – необходим осмотр отоларинголога, 

🚩 увеличение и болезненность лимфоузлов,

🚩 появление рвоты,

🚩 чрезмерная сонливость, нарушение сознания.

Профилактика ОРВИ у детей

Знать, что делать при появлении болезни – очень важно. Но не меньшее значение имеет профилактика сезонных простуд, ведь болезнь всегда лучше предотвратить, чем лечить. Чтобы поддерживать защитные функции организма ребенка, соблюдайте следующие рекомендации:

🔹 Приучайте ребенка регулярно мыть руки: перед едой, после туалета, по возвращению домой и после посещения общественных мест.

🔹 Прогулки на свежем воздухе закаляют и тонизируют организм, старайтесь гулять ежедневно и проводить время на прогулках активно. Но подбирайте одежду по погоде, не допускайте перегрева или переохлаждения ребенка. 

🔹 Режим дня. Для крепкого здоровья ребенка и хорошего самочувствия очень важен полноценный сон. Старайтесь придерживаться режима дня и следить, чтобы ребенок спал необходимое количество времени. Соблюдайте баланс в течение дня: ребенок не должен переутомляться – после учебы и физической деятельности обязательно должен быть отдых.

🔹 Домашние условия. Оптимальная температура воздуха в квартире 18-22 градуса, влажность воздуха 40%-60%. Ежедневно и по нескольку раз (особенно перед сном) проветривайте комнаты.

🔹 Здоровая физическая активность – залог крепкого иммунитета. Уже с первых недель жизни делайте ребенку массаж и гимнастику. Эффективно закаляет организм регулярные занятия грудничковым плаванием. С детьми старше года можно посещать занятия в детском бассейне. Упражнения в воде сформируют крепкий иммунитет, здоровую осанку, укрепят опорно-двигательный аппарат и нормализуют нервную систему. 

Все дети болеют ОРВИ и задача родителей знать, что делать при появлении первых признаков, а самое главное – формировать у ребенка крепкий иммунитет с первых лет жизни. Регулярные занятия плаванием – эффективная профилактика ОРВИ у детей и конечно же масса положительных эмоций.