5 причин отдать ребёнка на плавание с раннего возраста

Здоровая физическая активность необходима не только взрослым, но и детям — уже с первых лет жизни. Она нужна для полноценного физического развития и формирования крепкого здоровья. Среди детских видов спорта только плавание доступно малышам практически с рождения: в воде ребёнок чувствует себя естественно и безопасно. Разберём пять основных причин, по которым стоит отдать ребёнка на плавание.

Закаливание и крепкий иммунитет

Первоочередная задача спортивных занятий для детей — формирование крепкого здоровья и устойчивого иммунитета. Именно регулярная физическая активность и закаливание обеспечивают устойчивость организма к заболеваниям, и с этой задачей эффективнее всего справляется плавание. Исследования подтверждают: дети, которые регулярно занимаются плаванием, болеют значительно реже своих сверстников.

Благодаря разнице температур воды и воздуха плавание закаляет организм, а полноценная физическая нагрузка во время водных упражнений поддерживает защитные функции иммунитета. Важно посещать занятия регулярно в течение всего года — длительный перерыв снижает иммунитет.

Здоровый позвоночник и развитая мускулатура

В первый год жизни ребёнок учится многому: первым самостоятельным поворотам на животик, ползанию, сидению, первым шагам. Всё это требует крепости и гибкости опорно-двигательного аппарата. В этот важный период отличной поддержкой для малыша становится грудничковое плавание — оно гармонично укрепляет мышцы и суставы без перенапряжения.

Среди детей дошкольного и школьного возраста особенно актуальны профилактика сколиозов и плоскостопия, формирование здоровой и красивой осанки, коррекция уже имеющихся нарушений. Плавание создаёт условия для правильного формирования позвоночника:

• снижение напряжения тела благодаря естественной разгрузке позвоночника в воде;
• укрепление мышц позвоночника и всего скелета;
• устранение асимметрии в работе межпозвонковых мышц.

Большое достоинство плавания в том, что оно отлично укрепляет мышцы, но не перегружает их. После регулярных занятий мышцы становятся сильными, эластичными и выносливыми, в работу включаются все группы мышц, формируется крепкий мышечный корсет.

Положительные эмоции и снятие стресса

Не стоит забывать и о психологическом здоровье детей, нормализации их эмоционального состояния. Кому-то энергия плещет через край, и её нужно направлять в нужное русло, а кто-то, наоборот, нуждается в заряде эмоций. Плавание помогает нормализовать эмоциональное состояние и тем, и другим:

• активные дети на занятиях выплёскивают заряд эмоций: прыжки в воду, нырки, физическая деятельность снимают эмоциональное напряжение, ребёнок становится спокойнее, внимательнее и усидчивее;
• малыши, которым не хватает энергии, на занятиях получают всплеск эмоций, раскрепощаются, становятся активнее и увереннее в своих силах.

Тренировка сердечно-сосудистой системы

Плавание — отличная кардиотренировка, укрепляющая сердечную мышцу. При этом во время плавания органы кровообращения работают в облегчённых и благоприятных условиях: тело находится преимущественно в горизонтальном положении под водой, что облегчает продвижение крови к сердцу и увеличивает её объём.

Воспитание и дисциплина

Занятие в детском бассейне — не только развлечение, но и эффективная работа по формированию характера. На занятиях ребёнок взаимодействует с тренером: слушает и применяет правила, выполняет упражнения под руководством инструктора. Как и любой спорт, плавание формирует выносливость, дисциплину, целеустремлённость и волю к победе.

Детский бассейн «Держи Волну» в Хабаровске

Причин заниматься детским плаванием гораздо больше, но уже этих пяти достаточно, чтобы не откладывать первое занятие. Плавание полезно в любом возрасте, но именно растущий детский организм наиболее податлив для его благотворного воздействия. В детском возрасте плавание помогает:

• сформировать правильную осанку и гармоничную фигуру;
• развить гибкость суставов и укрепить мышечный корсет;
• заложить целеустремлённость, стойкость, выносливость, смелость и решительность, которые пригодятся во взрослой жизни.

В центрах раннего плавания «Держи Волну» в Хабаровске занятия проводят опытные инструкторы и тренеры. У нас пять филиалов по городу — выберите ближайший и запишитесь на пробное занятие: мы поможем ребёнку полюбить воду и заложить фундамент здоровья.