Правда ли, что плавание в холодное время года опасно для малыша

Стремясь укреплять здоровье своего малыша с первых месяцев жизни, у родителей возникает закономерный вопрос: а что делать, если ребенок родился в зимнее время? Можно начинать занятия или лучше подождать теплого времени года? А если ребенок уже занимается, то стоит ли делать перерыв на зимнее время? Эти вопросы связаны с переживаниями родителей о том, что малыш после занятий может переохладиться и простыть. В сегодняшней статье разберем:  можно ли заниматься плаванием в холодное время года.

Значение круглогодичного плавания для здоровья детей

Главная цель детского плавания – крепкий иммунитет и здоровье ребенка в целом. Эффективность воздействия плавания на детский организм доказана научными исследованиями, которые показали: дети, регулярно занимающиеся плаванием:

— редко болеют и значительно легче переносят простудные заболевания, 

— имеют развитую дыхательную мускулатуру и легкие (что является профилактикой респираторных заболеваний). 

Родители, отказывающиеся от занятий в детском бассейне на зимний период, желая не навредить здоровью ребенка, оказывают обратное воздействие на здоровье ребенка. На занятиях плаванием дети получают естественное закаливание организма, профилактику респираторных заболеваний и необходимую физическую активность, поддерживающую крепкий иммунитет. А вот перерыв в плавании в холодное время года вызывает снижение функций иммунитета, состояние которого напрямую зависит от образа жизни, подвижности и метаболизма в организме.

В зимнее время многие дети сталкиваются со снижением активности – гиподинамией, реже бывают на свежем воздухе, меньше двигаются. В этот период очень важно поддерживать физическую активность ребенка. Для решения этой задачи начните занятия в детском бассейне. Плавание – единственный вид физической активности, доступный детям уже с первых месяцев жизни. Они полноценно и гармонично развивает все мышцы тела, при этом не оказывая разрушающего действия на мышцы и суставы ребенка. 

Не стоит забывать про психоэмоциональное здоровье ребенка. В холодное и слякотное время года многие дети, как и взрослые, быстрее теряют энергию и чувствуют усталость. Исправит ситуацию получение ярких и положительных эмоций. В детском бассейне дети в холодное время года восполняют запас энергии и заряжаются хорошим настроением! Они общаются с тренерами и другими детьми, играют и соревнуются, что позволяет поддерживать социальную активность в любое время года.

Какие плавила необходимо соблюдать во время занятий в зимнее время

Многих родителей беспокоит вопрос – не опасен ли бассейн зимой? Не спровоцирует ли он появление простуды? Простуду вызывает попадание в организм возбудителей заболевания и одновременное снижение общей сопротивляемости организма (например, переохлаждение). Сам бассейн, при условии соблюдения всех санитарных норм, не является источником болезней.

Чтобы не допустить переохлаждения на улице после активных водных упражнений, соблюдайте следующие правила:

1. После занятий насухо и очень тщательно просушите кожу и волосы ребёнка,
2. Задержитесь в игровой зоне на 15-20 минут, чтобы остыть после интенсивных упражнений,
3. Не задерживайтесь на выходе из бассейна, чтобы одетый ребёнок не вспотел, 
4. После занятий сразу идите домой, а не на прогулку. 

Холодное время года – не причина для отмены и переноса занятий, а наоборот повод увеличить их количество. Не забывайте, что регулярные занятия плаванием – залог крепкого иммунитета ребенка и полноценного физического развития.