Занятия плаванием для детей в Хабаровске от 1 месяца

При выборе физических развивающих занятий для детей родители всё чаще отдают предпочтение плаванию. Связано это с высокой эффективностью занятий и доступностью уже с первых месяцев жизни. Для многих малышей плавание является прямым показанием не просто для общего оздоровления, а для решения проблем со здоровьем. В чём заключается польза плавания и когда можно приступать к занятиям — разберём в этой статье.

Польза плавания для детей

Каждый родитель задумывается о том, как наилучшим и безопасным образом выстроить развитие своего ребёнка, укрепить здоровье и сформировать стойкий иммунитет. Со всеми этими задачами справляется раннее плавание.

Во-первых, плавание — эффективный способ закаливания организма благодаря перепаду температур воды и воздуха. Беспокоиться не стоит: переохлаждением смена температур в детском бассейне ребёнку не грозит, а вот для закаливания этого вполне достаточно. Закаливание — прямой путь к укреплению иммунитета. Помимо этого, плавание обеспечивает необходимую физическую активность, которая поддерживает защитные функции иммунитета на нужном уровне.

Во-вторых, плавание развивает дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Во время занятий задействуются процессы, тренирующие лёгочную систему, улучшающие кровообращение и стимулирующие работу головного мозга. Важно, что при нырянии ребёнок использует полный объём лёгких, тогда как в повседневной жизни в процесс дыхания вовлекается только 1/5 часть. Поэтому глубокое дыхание является профилактикой респираторных заболеваний.

В-третьих, детское плавание полноценно развивает мышцы, суставы и весь опорно-двигательный аппарат в целом, при этом не перезагружая его. Благодаря занятиям в воде формируется здоровая красивая осанка, укрепляются мышцы всего тела, развиваются ступни — это профилактика плоскостопия.

Помимо всего вышеперечисленного плавание является прямым показанием при гипо- и гипертонусе мышц у грудничков, кривошее, дисплазии тазобедренного сустава, родах раньше срока, ДЦП, аутизме и задержке речевого развития. Грудничковое плавание снижает колики, улучшает аппетит и сон младенцев.

Какие есть противопоказания?

Перед занятиями детским плаванием необходимо пройти осмотр у педиатра, невролога, ортопеда и сделать все плановые УЗИ. Это нужно, чтобы получить рекомендации по посещению детского бассейна, а также исключить противопоказания, среди которых:

• повышенная температура тела;
• открытые гнойные раны, кожные инфекции;
• заболевания, сопровождающиеся ломкостью костей;
• гидроцефалия;
• эпилепсия и припадки любого рода;
• пороки сердца, острая сосудистая недостаточность;
• печёночная и почечная недостаточность;
• тяжёлые заболевания органов брюшной полости и кишечные инфекции;
• острые гепатиты, активная форма туберкулёза, сифилис.

При наличии противопоказаний необходимо проконсультироваться с лечащим врачом о возможности занятий плаванием: при ряде заболеваний умеренные занятия могут, наоборот, помочь укреплению здоровья.

С какого возраста лучше начинать заниматься плаванием?

Плавание уникально тем, что заниматься им можно сразу, как заживёт пупочная ранка, — примерно уже в 3 недели после рождения. Первые заплывы малыш может совершать в домашней ванне под руководством инструктора по грудничковому плаванию.

С месяца можно начинать занятия в центрах раннего плавания. Важно, что для детей до года занятия плаванием возможны только в специализированных индивидуальных грудничковых ваннах или чашах, в которых поддерживается необходимая очистка и температура воды. С года можно посещать большие детские бассейны под руководством профессиональных тренеров по плаванию.

Детское плавание имеет огромную пользу, что подтверждается как учёными всего мира, так и результатами юных пловцов. Начинайте занятия как можно раньше, чтобы сформировать крепкий фундамент здоровья своего ребёнка и подарить ему яркие эмоции с первых лет жизни.