Заниматься грудничковым плаванием можно с первых недель после рождения, как заживет пупочная ранка. Лучший вариант – занятия в формате «мама+малыш», где упражнения с ребенком выполняет мама под руководством инструктора. Такой вид занятий полезен не только для малыша, но и для самой мамы.
В первый год жизни ребенок особенно остро нуждается в присутствии родителей. Инструкторами грудничкового плавания замечено – в родных руках малыши быстрее адаптируются к занятиям и легче привыкают к упражнениям. Присутствие мамы, ее родной голос и запах дарят младенцу спокойствие и чувство безопасности. В комфортных для малыша условиях занятие проходит значительно продуктивнее. Ребенок привыкает к водной среде, начинает доверять ей, что помогает в будущем легко перейти на занятия в большом бассейне с тренером.
Как проходят занятия плаванием мамы с малышом
- На первом этапе мама делает легкий разогревающий массаж. Он подготавливает малыша к дальнейшим упражнениям в воде, является профилактикой нарушения тонуса мышц, снижает колики. Обучившись массажу у инструктора, рекомендуется повторять его дома ежедневно.
- Второй шаг – развивающая гимнастика с малышом, упражнения на фитболе. Укрепляем мышцы ребенка и развиваем его координацию движений.
- Аквагимнастика. На этом этапе делаем поливчики, прокатики по воде, укрепляющие упражнения, готовимся к первым нырочкам.
На первых занятиях малыш привыкает к новой обстановке, упражнениям, погружению в воду и инструктору. Постепенно добавляются новые упражнения и увеличивается время их выполнения. Индивидуальный подход инструктора к ребенку обеспечивает мягкое привыкание малыша к занятиям и достижение желаемого результата.
Преимущества занятия «мама+малыш»
Многим мамам знаком страх брать ребенка на руки в первые недели его жизни. Из-за боязни навредить малышу, сделать «что-то не так», родители предпочитают тот вид занятий, где все упражнения выполняет инструктор грудничкового плавания. Но именно занятия «мама+малыш» учат взаимодействовать с ребенком. Уже через пару занятий мамы уверенно держат ребенка в воде, делают массаж и гимнастику. Во время таких занятий укрепляется связь с ребенком, его доверие к вам и окружающему миру.
Не стоит забывать и про пап. Грудничковое плавание – время, проведенное всей семьей. Родители учатся самостоятельно развивать ребенка и выстраивают крепкие взаимоотношения. Результат таких занятий – уверенные в своих силах родители и полноценно развитый малыш.
Начинайте занятия грудничковым плаванием с первых месяцев жизни, чтобы сформировать крепкий фундамент здоровья малыша. А совместные занятия мамы и ребенка подарят вам незабываемые впечатления и еще больше укрепят вашу родственную связь.
