Грудничковое плавание с каждым годом набирает все большую популярность и неспроста – польза водных занятий подтверждается опытом многих семей и доказывается научными исследованиями. Специалисты утверждают, что начинать водные упражнения нужно как можно раньше, и первые три месяца – самое лучшее время для начала занятий плаванием.
Как проходят занятия детей от 3 месяцев
Начинать занятия в центрах раннего плавания можно уже с первого месяца жизни малыша. Важно, чтобы занятия с детьми до года проводились в индивидуальных грудничковых ваннах или чашах, в которых вода очищается до состояния питьевой, а температура воды была 34-35 градусов. Перед началом занятий необходимо посетить педиатра и невролога, чтобы исключить противопоказания.
Занятия с детьми до года носят комплексный характер и состоят из нескольких этапов:
— Каждое занятие начинается с общеукрепляющего массажа. Он подготавливает малыша к дальнейшим упражнениям и мягко разогревает все тело. Обучившись технике массажа, родители могут повторять упражнения дома, что усилит эффект от занятий.
— Второй этап – гимнастика и упражнения на фитболе. Во время этих упражнений укрепляются не только мышцы и суставы, но и тренируется вестибулярный аппарат и развивается координация движений.
— Когда малыш размялся, можно приступать к водным упражнениям. Аквагимнастика мягко адаптирует малыша к воде и стимулирует самостоятельную работу ручек и ножек малыша.
Очень важно, чтобы родители принимали активное участие в процессе оздоровительных процедур, поэтому рекомендуется выбирать тот формат занятий, где мамы и папы смогут самостоятельно выполнять упражнения с малышом под руководством инструктора грудничкового плавания. В первый год жизни ребенок особенно нуждается в присутствии родных людей – это обеспечивает ему чувство безопасности и комфорта. Самый лучший вариант – когда на занятии присутствуют и мама, и папа. Совместные занятия с ребенком помогают папам вносить свой ценный вклад в развитие ребенка, укреплять с ним взаимосвязь и учиться лучше понимать его потребности.
Чем полезно плавание для детей от 3 месяцев
Водные занятия с малышами первого года жизни не ставят перед собой цель – научить ребенка плавать. Задача грудничкового плавания – укрепить здоровье малыша, обеспечить ему всестороннее физическое развитие, подготовить к освоению новых навыков и укрепить нервную систему. После регулярных занятий организм ребенка получает большую поддержку и пользу:
✔️ закаливание, укрепление иммунитета и профилактика респираторных заболеваний благодаря вдыханию влажного воздуха и глубокому дыханию во время нырков,
✔️ упражнения в воде укрепляют опорно-двигательный аппарат, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, при этом организм ребенка не испытывает переутомления,
✔️ занятия ранним плаванием решают и профилактируют многие проблемы, которые встречаются у каждого второго малыша в первые месяцы жизни: колики и плохой сон, нарушение тонуса мышц, дисплазия тазобедренного сустава, кривошея.
Зачем отдавать ребенка в плавание в 3 месяца
Малыши до полугода хорошо адаптируются к воде и физическим упражнениям. Они спокойно реагируют на новую обстановку и незнакомых людей, если их базовые потребности в еде, сне и присутствии мамы удовлетворены. В этот период малыш не только легко и комфортно адаптируется к грудничковому плаванию, но и получит всю пользу от водных упражнений, которая особенно ценна в первые месяцы жизни:
— укрепление иммунитета,
— нормализация тонуса мышц при гипо- и гипертонусе,
— улучшение пищеварения, снижение колик,
— профилактика кривошеи и дисплазии тазобедренных суставов.
Занятия в первые три месяца помогают улучшить самочувствие крохи, так как уходят спазмы и колики, малыш лучше спит, лучше кушает и своевременно осваивает все моторные навыки.
Грудничковое плавание – ценный вклад в здоровье и развитие ребенка, поэтому рекомендуется приступать к занятиям уже с первых месяцев жизни. А сделать процесс занятий наиболее комфортным и полезным для ребенка поможет активное участие родителей и профессионализм инструкторов раннего плавания.
