Зачем начинать плавать в год, не рановато ли? Плавание для детей с 1 года – это огромный вклад в здоровье и развитие ребенка.
Как проходят занятия детей от 1 года
В «Держи волну» занятия с детьми старше года проходят в больших бассейнах под руководством тренеров со спортивным образованием. Вода в бассейне очищается через трехступенчатую систему фильтрации, и имеет температуру 32,5-33 градуса, что комфортно для маленьких детей.
Основа занятий с малышами первых лет жизни – использование игрового метода обучения. С его помощью тренер мягко адаптирует ребенка к занятиям, прививает любовь к воде, обучает правильному выдоху в воду и расслаблению на воде. В год ребенок уже может научиться проплавать небольшие расстояния под водой, но обучение самостоятельному плаванию не является целью в этом возрасте. В 1-3 года важно сформировать у ребенка доверие к воде, умение задерживать дыхание и обеспечить гармоничное физическое развитие.
Занятия для детей старше года бывают двух видов: групповые и индивидуальные.
— групповые занятия «родитель+ребенок» проходят под руководством тренера, но все упражнения с ребенком выполняет родитель. Такой формат занятий подходит для тех малышей, которые плохо идут в чужие руки. Постепенно групповые занятия переходят в индивидуальные.
— на индивидуальных занятиях с ребенком занимается тренер. Такие занятия наиболее эффективны для детей, позволяют быстрее освоить правильную технику плавания и получить результат.
Чем полезно плавание для детей от 1 года
Плавание – единственный вид физической активности, который не перегружает позвоночник и суставы ребёнка. Поэтому приступать к занятиям можно с первых лет жизни. Результатом регулярных занятий является:
- закаливание, крепкий иммунитет,
- гармонично развитые мышцы всего тела, без их перенапряжения,
- отличная координация движений,
- здоровая осанка.
Аэробная нагрузка во время занятий тренирует сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Во время занятий ребенок задействует глубокое дыхание, которое насыщает кровь кислородом, развивает легкие и является профилактикой респираторных заболеваний. Занятия в бассейне закаливают организм и формируют крепкий иммунитет ребенка.
Плавание для детей с 1 года оказывает как физическое развитие, так и нормализацию нервной системы и дарит положительные впечатления. Активный, жизнерадостный, здоровый и целеустремленный ребенок вместе с плаванием в «Держи волну».
