Как грудничковое плавание влияет на иммунитет ребёнка

Зачем родители отдают малышей на плавание сразу после рождения? Чтобы с пелёнок растить будущего олимпийского чемпиона? На самом деле нет. Задача грудничкового плавания — не научить малыша держаться на воде с первых месяцев жизни, а укрепить его здоровье и иммунитет.

Влияние плавания на иммунитет ребёнка

Пожалуй, ни у кого не возникает сомнений в том, что занятия в бассейне эффективно закаляют организм и укрепляют иммунитет. Это также подтверждается научными исследованиями — было установлено, что плавающие дети болеют значительно реже своих сверстников. Как же плавание влияет на иммунитет:

• физические упражнения в воде закаливают детский организм благодаря разнице воздушной и водной температур. Смена температур развивает терморегуляцию ребёнка, тренирует организм и укрепляет иммунитет;
• водные пары увлажняют слизистую, улучшая её защитные функции;
• глубокое дыхание во время ныряния профилактирует респираторные заболевания. В обычной жизни дети задействуют лишь 1/5 объёма лёгких. Во время глубокого вдоха ребёнок вовлекает в процесс все отделы лёгких, не давая оседать в них бактериям;
• водные упражнения улучшают кровообращение и нормализуют нервную систему — после занятий малыши отлично спят, что помогает полноценному развитию.

Физическая активность — важная составляющая формирования иммунитета, в том числе и для грудничков. Первыми физическими упражнениями для младенца выступает именно грудничковое плавание, так как им можно заниматься уже с первых недель жизни. Под контролем опытного тренера занятия в воде укрепляют здоровье и иммунитет ребёнка.

Как правильно заниматься, чтобы укрепить иммунитет ребёнка

Грудничковое плавание эффективно укрепляет иммунитет ребёнка, но для достижения хорошего результата важно соблюдать следующие рекомендации:

• начинать занятия можно и нужно с первых месяцев жизни, как заживёт пупочная ранка. Груднички быстрее адаптируются к занятиям, и у них ещё сохраняется рефлекс задержки дыхания;
• перед началом занятий пройдите осмотр у педиатра, невролога и ортопеда, чтобы исключить противопоказания и получить рекомендации на занятия;
• занятия должен проводить профессиональный инструктор грудничкового плавания. Перед занятиями внимательно изучите опыт и образование специалиста, ознакомьтесь с его методикой занятий;
• выбирайте те центры раннего плавания, где для занятий детей первого года жизни предусмотрены индивидуальные ванны, в которых вода очищается до состояния питьевой — это гарантия безопасности малыша;
• занятие для малышей до года должно иметь комплексный характер — включать массаж, гимнастику и плавание. Это обеспечит не только укрепление иммунитета, но и всесторонне гармоничное развитие малыша;
• для достижения хорошего результата занимайтесь регулярно три раза в неделю. При неравномерных занятиях и больших перерывах защитные функции организма будут снижаться.

Грудничковое плавание — эффективный способ укрепления иммунитета и всего организма в целом, доступный малышам уже с первых дней жизни. Но только регулярные занятия под контролем специалиста помогут достичь желаемого результата, мягко адаптировать малыша к воде и укрепить его защитные силы.

Занятия плаванием в «Держи Волну»

В центрах раннего плавания «Держи Волну» в Хабаровске малыши занимаются в индивидуальных ваннах, в которых вода очищается до состояния питьевой, а занятия носят комплексный характер: массаж, гимнастика и плавание под руководством опытных тренеров. У нас пять филиалов по городу — выберите ближайший и запишитесь на пробное занятие.