Плавание при плоскостопии у детей в Хабаровске

Здоровье стоп во многом определяет гармоничное развитие всего опорно-двигательного аппарата ребёнка, влияет на кровообращение и даже на нервную систему. Поэтому родителям важно уделять внимание физической активности с первых лет жизни. Один из эффективных способов профилактики плоскостопия — плавание: в воде мышцы стопы работают без ударной нагрузки, а свод формируется мягче, чем на суше.

Польза плавания для здоровья стоп

Регулярные занятия в воде работают сразу в нескольких направлениях — и для профилактики плоскостопия, и при уже поставленном диагнозе.

• Упражнения в воде укрепляют мышцы стопы и голени, которые поддерживают свод. При этом отсутствует ударная нагрузка на суставы. Плавание помогает и в правильной постановке стопы за счёт развития координации движений. Всё это особенно полезно детям при плоско-вальгусной установке стоп.
• Занятия плаванием укрепляют мышцы ног и корректируют положение коленных суставов. Поэтому они рекомендованы детям при вальгусной установке коленей — когда ноги имеют Х-образную форму.
• Преимущество плавания в том, что в воде мышцы не испытывают перенапряжения. Это важно при нарушении тонуса: при сниженном тонусе плавание помогает укрепить мышцы, а при повышенном — расслабить их.
• Один из ярких признаков нарушения здоровья стоп — боль при ходьбе или быстрая усталость. Это указывает на ослабленность мышц и связок стопы. Занятия плаванием эффективно укрепляют мышцы, и при этом ударной нагрузки на стопы нет.

Почему вода подходит лучше, чем бег и прыжки

При плоскостопии и плоско-вальгусной установке стоп длительная ударная нагрузка — бег, прыжки, ходьба по твёрдому покрытию — часто усиливает усталость и дискомфорт. В бассейне вес тела частично снимается водой, суставы не получают толчков, а мышцы стопы, голени и бёдер всё равно работают. Ребёнок укрепляет свод, не перегружая связки.

Занятия плаванием отлично укрепляют мышцы всего тела и в частности мышцы стоп. Регулярные занятия в бассейне помогают сформировать здоровый свод стопы, а это, в свою очередь, благотворно влияет на здоровье всего организма: осанку, походку, коленные суставы и выносливость.

Как проходят занятия в «Держи Волну»

В сети центров раннего плавания «Держи Волну» в Хабаровске тренер учитывает возраст ребёнка и особенности постановки стоп. Для малышей до года занятия проходят в индивидуальных ваннах с водой 34–35 °C. Детям постарше доступны занятия в детском бассейне — в воде около 32 °C и при температуре воздуха 28–29 °C.

• Без ударной нагрузки на стопы и суставы
• Укрепление мышц свода, голени и ног
• Индивидуальный темп и игровой формат
• Вода питьевого качества
• Пять филиалов в Хабаровске

Плавание не заменяет назначения ортопеда — стельки, обувь и гимнастику. Оно хорошо дополняет их: ребёнок укрепляет мышцы в безопасной среде и легче переносит нагрузку на суше.

Сейчас действует акция: первое занятие грудничковым плаванием всего за 500 ₽ (вместо 1299–1599 ₽).

Запишитесь на пробное занятие и укрепите стопы ребёнка →

Подробное описание услуги и цены: Грудничковое плавание в Хабаровске

Рекомендуем также прочитать:

• Как плавание влияет на осанку ребёнка
• Польза плавания при гипертонусе мышц у малыша
• Лечебное плавание для детей: основные особенности
• Плавание для детей с особенностями развития
• Основные противопоказания к грудничковому плаванию

Плавание при плоскостопии у детей — мягкий способ укрепить мышцы стопы и голени без ударов и перегрузки суставов. Регулярные занятия помогают формировать свод, поддерживать правильную постановку ног и беречь весь опорно-двигательный аппарат. В «Держи Волну» тренер подберёт темп под возраст и особенности ребёнка.