Как быть, если ребёнок часто болеет

С наступлением осенне-зимнего периода многие родители сталкиваются с проблемой частых простуд у ребёнка. Есть ли способы решить этот вопрос или придётся просто перетерпеть? Сегодня расскажем о том, что делать, если ребёнок часто болеет, и как провести профилактику сезонных простуд.

Причины, по которым ребёнок часто болеет

Начнём с того, что для детей частые простуды, особенно при посещении дошкольных и школьных учреждений, — явление вполне нормальное. И на этом можно было бы и закончить, но тем не менее существуют способы сократить частоту заболеваний у детей. Иммунная система детей несовершенна, и приблизительными нормами частоты болезней у детей можно назвать:

• для дошкольников нормально болеть 7-8 раз за год;
• для школьников это количество снижается до 5-6 раз;
• подростки и взрослые в норме могут болеть за год до 4 раз.

Причиной ОРВИ являются вирусы, попадающие в организм ребёнка от другого человека. Поэтому дети, посещающие образовательные учреждения и находящиеся в большом коллективе, болеют чаще. Но это не повод оградить своего ребёнка от общения со сверстниками: с годами иммунная система ребёнка будет укрепляться, и частота болезней сократится. Родителям важно прививать ребёнку профилактические гигиенические процедуры:

• регулярно мыть руки после посещения общественных мест и перед едой;
• не тереть грязными руками глаза и нос, так как именно через слизистые вирус попадает в организм.

Что делать, если ребёнок часто болеет

Для каждого ребёнка, и в частности для тех детей, которые склонны к частым простудам, важно соблюдать следующие правила:

• Здоровое полноценное питание. Старайтесь свести к минимуму потребление сладостей, мучного и фастфуда. Следите, чтобы питание всей семьи было сбалансировано по белкам, жирам и углеводам, насыщенно витаминами и минералами.

• Физическая активность. Она нужна малышам уже с первых месяцев жизни: массаж, гимнастика, грудничковое плавание. Для детей постарше эффективным способом укрепления иммунитета и закаливания являются занятия в детском бассейне. Также важны для ребёнка ежедневные прогулки на свежем воздухе.

• Соблюдение режима дня. Полноценный сон — источник сил, обеспечивающий правильное функционирование всех органов и нормализацию нервной системы. Следите, чтобы ребёнок ложился спать в одно и то же время, а детям до 7 лет рекомендуется ежедневный дневной сон.

И самое важное — пример самих родителей. Ведите здоровый и активный образ жизни, не подвергайте ребёнка стрессу, проводите больше времени в кругу семьи — и тогда у ребёнка будет формироваться крепкое физическое и эмоциональное здоровье.

Как лечить ребёнка

«Волшебной таблетки» от ОРВИ не существует, как и нет таблеток для поднятия иммунитета ребёнка. Поэтому тратить деньги на рекламируемые препараты от простуды не имеет никакого смысла — лучше купить ребёнку свежих овощей и фруктов. Организм ребёнка может справиться с ОРВИ самостоятельно, для этого родителям важно соблюдать следующие рекомендации: обеспечивать ребёнку обильное питьё, проветривать помещение, орошать нос солевым раствором и при необходимости капать в нос сосудосуживающие средства и давать жаропонижающее.

Сбивать температуру стоит только в том случае, если ребёнок чувствует себя плохо. Если при температуре 38 градусов ребёнок активен и весел, сбивать температуру не нужно, чтобы не нарушить работу иммунитета. Если температура держится более трёх дней — это повод обратиться к врачу, так как могут возникнуть осложнения.

Занятия плаванием в «Держи Волну»

Все дети болеют — и это нормально. Важно стараться соблюдать здоровый образ жизни, насыщенный физической активностью и положительными впечатлениями! Регулярные занятия плаванием — один из самых эффективных способов закаливания и укрепления иммунитета ребёнка.

В центрах раннего плавания «Держи Волну» в Хабаровске малыши занимаются в индивидуальных ваннах с очищенной водой, а дети постарше — в просторном бассейне под присмотром опытных тренеров. У нас пять филиалов по городу — выберите ближайший и запишитесь на пробное занятие.