Как быть, если ребенок часто болеет

С наступлением осенне-зимнего периода многие родители сталкиваются с проблемой частых простуд у ребенка. Есть ли способы решить этот вопрос или придется просто перетерпеть? Сегодня расскажем о том, что делать, если ребенок часто болеет и как провести профилактику сезонных простуд.

Причины, по которым ребенок часто болеет

Начнем с того, что для детей частые простуды, особенно при посещении дошкольных и школьных учреждений – явление вполне нормальное. И на этом можно было бы и закончить, но тем не менее существуют способы, чтобы частоту заболеваний у детей сократить. Иммунная система детей не совершенна, и приблизительными нормами частоты болезней у детей можно назвать:

— для дошкольников нормально болеть 7-8 раз за год,

— для школьников это количество снижается до 5-6 раз,

— подростки и взрослые в норме могут болеть за год до 4 раз.

Причинами ОРВИ являются вирусы, попадающие в организм ребенка от другого человека. Поэтому дети, посещающие образовательные учреждения и находящиеся в большом коллективе болеют чаще. Но это не повод оградить своего ребенка от общения со сверстниками. С годами иммунная система ребенка будет укрепляться, и частота болезней сократится. Но родителям важно прививать ребенку профилактические гигиенические процедуры, а именно:

— регулярно мыть руки после посещения общественных мест и перед едой,

— не тереть грязными руками глаза и нос, так как именно через слизистые вирус попадает в организм.

Что делать, если ребенок часто болеет

Для каждого ребенка, и, в частности, для тех детей, которые склонны к частым простудам, важно соблюдать следующие правила:

✔️ Здоровое полноценное питание. Старайтесь свести к минимуму потребление сладостей, мучного и фастфуда. Следите, чтобы питание всей семьи было сбалансировано по белкам, жирам и углеводам, насыщенно витаминами и минералами.

✔️ Физическая активность. Она нужна малышам уже с первых месяцев жизни: массаж, гимнастика, грудничковое плавание. Для детей постарше эффективным способ укрепления иммунитета и закаливания являются занятия в детском бассейне. Также важны для ребенка ежедневные прогулки на свежем воздухе.

✔️ Соблюдение режима дня. Полноценный сон – источник сил, обеспечивающий правильное функционирование всех органов и нормализацию нервной системы. Следите, чтобы ребенок ложился спать в одно и то же время, а детям до 7 лет рекомендуется ежедневный дневной сон.

И самое важное – пример самих родителей. Ведите здоровый и активный образ жизни, не подвергайте ребенка стрессу, проводите побольше времени в кругу семьи и тогда у ребенка будет формироваться крепкое физическое и эмоциональное здоровье.

Как лечить ребенка

«Волшебной таблетки» от ОРВИ не существует, как и нет таблеток для поднятия иммунитета ребенка. Поэтому тратить деньги на рекламируемые препараты от простуд – не имеет никакого смысла, лучше купить ребенку свежих овощей и фруктов. Организм ребенка может справиться с ОРВИ самостоятельно, для этого родителям важно соблюдать следующие рекомендации: обеспечивать ребенку обильное питье, проветривать помещение, орошать нос солевым раствором и при необходимости капать в нос сосудосуживающие средства и давать жаропонижающее.

Сбивать температуру стоит только в том случае, если ребенок чувствует себя плохо. Если при температуре 38 градусов ребенок активен и весел, сбивать температуру не нужно, чтобы не нарушить работу иммунитета. Если температура держится более трех дней – это повод обратиться к врачу, так как могут возникнуть осложнения 👩🏻‍⚕️ 

Все дети болеют – и это нормально. Важно стараться соблюдать здоровый образ жизни, насыщенный физической активностью и положительными впечатлениями!