Профилактика ОРВИ у ребёнка в холодное время года

Зимнее время года — сезон детских простуд и ОРВИ, поэтому каждому родителю необходимо знать, как помочь своему ребёнку не заболеть и что делать, если болезнь всё-таки наступила. Стоит помнить, что детские простудные заболевания — явление нормальное и неизбежное.

Общие рекомендации по профилактике ОРВИ у детей

ОРВИ — острая респираторная вирусная инфекция, которую вызывают более двухсот возбудителей. «Волшебной таблетки», которая бы помогла справиться с ОРВИ, не существует. В большинстве случаев организм сам справляется с вирусом, но при осложнениях ОРВИ может перейти в более тяжёлые стадии: отит, гайморит и другие.

Симптомы ОРВИ

Вирус передаётся воздушно-капельным путём или через бытовые предметы: носовой платок, полотенце, посуду. Симптомы могут проявиться как через несколько часов после заражения, так и через несколько дней. Они нам всем хорошо знакомы: боль в горле, повышенная температура тела, лихорадка, боль в мышцах и голове.

Что делать, если у ребёнка ОРВИ:

• Остаться дома. При появлении первых симптомов не ведите ребёнка в детский сад или школу. Для быстрого выздоровления очень важен покой, отдых и сон. Также домашний режим поможет не распространять вирус дальше.

• Правильные условия в комнате. Поддерживайте температуру воздуха 21-23 градуса и регулярно проветривайте помещение.

• Не сбивайте температуру без острой необходимости. Повышенная температура — защитная реакция организма. Сбивать температуру нужно только тогда, когда она поднимается выше 38 градусов или ребёнок очень плохо себя чувствует. Каждый ребёнок переносит высокую температуру по-своему.

• Питьевой режим. Плохой аппетит во время болезни — нормальная ситуация, заставлять ребёнка кушать не нужно. А вот обильное питьё больному необходимо: во время болезни организм теряет много жидкости, и очень важно не допустить обезвоживания. Поить ребёнка можно тёплой водой, чаем или морсом.

• Промывайте нос. Промывайте нос физраствором или спреем с морской водой — это полезно не только во время ОРВИ, но и в повседневной жизни. Следите, чтобы у ребёнка не было заложенности носа, и при необходимости используйте сосудосуживающие капли, строго соблюдая инструкцию.

• Карантин. В течение 7 дней необходимо исключить контакты с другими людьми: иммунитет ребёнка ослаблен, и новые вирусы ему сейчас не нужны, к тому же ребёнок в этот период заразен для окружающих.

Красные флаги при ОРВИ

Зачастую организм ребёнка сам справляется с ОРВИ, нужно только соблюдать рекомендации, побольше пить и отдыхать. Но есть ситуации, когда необходима врачебная помощь. Эти признаки будут свидетельствовать о том, что появились осложнения, и необходимо как можно быстрее обратиться за помощью:

• температура выше 38 градусов держится более трёх дней — это может свидетельствовать о бактериальной инфекции. Важно: не давайте ребёнку антибиотики без согласования с врачом;
• тяжёлое и учащённое дыхание;
• губы и кожа приобрели синий оттенок;
• боль в ушах, гнойные выделения — необходим осмотр отоларинголога;
• увеличение и болезненность лимфоузлов;
• появление рвоты;
• чрезмерная сонливость, нарушение сознания.

Профилактика ОРВИ у детей

Знать, что делать при появлении болезни, очень важно. Но не меньшее значение имеет профилактика сезонных простуд, ведь болезнь всегда лучше предотвратить, чем лечить. Чтобы поддерживать защитные функции организма ребёнка, соблюдайте следующие рекомендации:

• Регулярно мойте руки. Приучайте ребёнка мыть руки перед едой, после туалета, по возвращении домой и после посещения общественных мест.

• Прогулки на свежем воздухе. Прогулки закаляют и тонизируют организм, старайтесь гулять ежедневно и проводить время на прогулках активно. Но подбирайте одежду по погоде, не допускайте перегрева или переохлаждения ребёнка.

• Режим дня. Для крепкого здоровья и хорошего самочувствия очень важен полноценный сон. Старайтесь придерживаться режима дня и следить, чтобы ребёнок спал необходимое количество времени. Ребёнок не должен переутомляться: после учёбы и физической деятельности нужен отдых.

• Домашние условия. Оптимальная температура воздуха в квартире 18-22 градуса, влажность воздуха 40-60%. Ежедневно и по несколько раз, особенно перед сном, проветривайте комнаты.

• Здоровая физическая активность — залог крепкого иммунитета. Уже с первых недель жизни делайте ребёнку массаж и гимнастику. Эффективно закаляет организм регулярное грудничковое плавание. С детьми старше года можно посещать занятия в детском бассейне. Упражнения в воде сформируют крепкий иммунитет.

Занятия плаванием в «Держи Волну»

Все дети болеют ОРВИ, и задача родителей — знать, что делать при появлении первых признаков, а самое главное — формировать у ребёнка крепкий иммунитет с первых лет жизни. Регулярные занятия плаванием — эффективная профилактика ОРВИ у детей и масса положительных эмоций.

В центрах раннего плавания «Держи Волну» в Хабаровске малыши занимаются в индивидуальных ваннах с очищенной водой, а дети постарше — в просторном бассейне под присмотром опытных тренеров. У нас пять филиалов по городу — выберите ближайший и запишитесь на пробное занятие.