Почему плавание на спине полезно для ребёнка

Умение плавать на спине — обязательный навык, которому обучают на занятиях в детском бассейне. Этот стиль плавания помогает не только отдохнуть и восстановить дыхание, но и оказывает особое положительное воздействие на опорно-двигательный аппарат ребёнка.

Польза плавания на спине

Плавание на спине, как и любой другой стиль плавания, несёт большую пользу для здоровья и развития ребёнка:

• укрепление опорно-двигательного аппарата, проработка широкого спектра мышц: мышц кора, бицепсов, бёдер и ног в целом;
• формирование здоровой красивой осанки, что особенно важно в детском возрасте;
• закаливание, укрепление иммунитета, профилактика респираторных заболеваний;
• укрепление и развитие внутренних органов, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Также у плавания на спине есть свои особые достоинства и преимущества:

• плавание на спине вносит самый большой вклад в формирование правильной осанки, укрепление широчайших мышц спины, корректирует уже имеющиеся нарушения опорно-двигательного аппарата. Поэтому плавание на спине особенно актуально для детей дошкольного возраста, которым скоро предстоит много времени проводить за партой;
• более полное развитие координации движений и ориентации в пространстве;
• это менее энергозатратный стиль плавания, что позволяет юному пловцу отдохнуть и восстановить дыхание. При этом плавание на спине задействует огромное количество мышц и не уступает в эффективности другим стилям плавания;
• плавание на спине позволяет внести разнообразие в занятия, сделать тренировку более насыщенной;
• во время плавания на спине под руководством тренера ребёнок учится принимать правильное горизонтальное положение тела на воде и расслабляться, что является базой для обучения другим стилям плавания;
• плавание на спине помогает отработать правильную технику работы ног, что также очень пригодится при осваивании других стилей плавания;
• только во время плавания на спине раскрывается и растягивается грудная мускулатура.

Занятия плаванием в «Держи Волну»

Обучение плаванию на спине возможно уже с самых первых занятий. Но чтобы упражнения были максимально эффективны и безопасны, мы рекомендуем заниматься только под руководством профессиональных тренеров, которые помогут выстроить занятие с учётом физических особенностей ребёнка.

Посещайте занятия в детском бассейне с первых лет жизни ребёнка — это позволит не только обучиться разным стилям плавания, но и заложить крепкий фундамент здоровья. В центрах раннего плавания «Держи Волну» в Хабаровске малыши занимаются в индивидуальных ваннах, а дети постарше — в просторном бассейне под присмотром опытных тренеров. У нас пять филиалов по городу — выберите ближайший и запишитесь на пробное занятие.